.

.
Για την σωστή καθημερινή ενημέρωσή σας!

Κερδίστε 5 χρόνια ζωής με μόλις μισή ώρα άσκηση

Μια νέα νορβηγική έρευνα δείχνει τις θεαματικές επιπτώσεις που έχει η άσκηση στην διάρκεια ζωής ενός ηλικιωμένου ανθρώπου. Συγκεκριμένα, προέκυψε ότι ακόμα και μια μικρή άσκηση διάρκειας μισής ώρας, αρκεί για να μειωθεί κατά 40% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου ενός ηλικιωμένου.

Η έρευνα αυτή έγινε από μια ομάδα με επικεφαλής τον καθηγητή, Ίνγκαρ Χόλμε του Τμήματος Αθλητιατρικής του Πανεπιστημίου του Όσλο. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν
στο βρετανικό περιοδικό αθλητισμού και ιατρικής «British Journal of Sports Medicine» όπου έγινε ανάλυση στοιχείων περίπου 5.700 ατόμων 68 έως 77 ετών.

Η θετική επίδραση της γυμναστικής σύμφωνα με τους επιστήμονες, δεν χάνει την αξία της ακόμα και για ανθρώπους πολύ μεγάλης ηλικίας. Τέλος, οι αναλυτές που ασχολήθηκαν με την έρευνα, επισημαίνουν ότι τα οφέλη για τον οργανισμό από την συχνή άσκηση, είναι σχεδόν το ίδιο σημαντικά με την διακοπή του καπνίσματος.

Πηγή
Δημοσίευση σχολίου